보스웰리아 효능과 하루 권장 섭취량에 대해 알아보자

관절 건강 대표 식품 보스웰리아의 효능과 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아는 무릎과 관절염에 좋은 대표 건강식품입니다. 보스웰리아는 아프리카, 인도 고산지대에서 자생하는 나무 수액 나무로 허준의 동의보감에서도 약성이 기록되어 있는데 성질이 따뜻하고, 부어있는 곳에 주로 쓰이며 새살을 돋게 한다고 기록되어 있습니다. 명치가 아픈 것을 멎게 한다고도 적혀있습니다.

보스웰리아의 효능

보스웰리아는 인도 고산대에서 자라는 유향나무의 진액을 굳혀 만들며, 나무 수액은 나무 한 그루당 2년에 한 번 소량만 채취가 가능하여 귀한 수액이기도 합니다. (500g 정도만 채취함)

관절

보스웰리아는 관절염과 연골을 보호하는 보스웰릭산이 풍부한데 이는 체내에서 염증을 일으키는 효소 작용을 억제시키는데 관절염과 체내 염증을 완화하는 효능을 지니고 있습니다. 

(1) 연골세포 파괴 억제

보스웰릭산을 섭취하면 연골 세포 파괴를 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다. 요즘 야외활동이 많이 줄어들고 운동시간이 부족하여 관절의 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 꾸준한 운동이 불가한 요즘 보스웰리아를 통해 약해진 관절을 보호할 수 있습니다. 이점 참고하시기 바랍니다.

연구결과를 살펴보면, 45세 이상 성인을 대상으로 2달간 보스웰리아를 섭취하게 한 결과 관절 통증의 수치가 완화되는 효과를 확인했으며 통증 수치가 0에 가까울 정도로 감소했다고 합니다.

 

 

(2) 항산화 성분 다량 함유

보스웰리아의 또 다른 효능으로는 강력한 항산화 성분을 다량으로 함유하고 있다는 점입니다. 고대시대 때부터 다양한 질병을 치료하는 약제로 사용했다는 기록이 있습니다.

보스웰리아 섭취량

가루, 환 오일 및 차로 다양하게 섭취가 가능하며 하루 권장 섭취량은 1,000mg입니다. 1g 정도 양에 해당하고 티스푼으로 계량하면 절반 정도입니다. 

보스웰리아를 다량 섭취 시 복통, 어지럼증, 피부 발진 등의 부작용이 있을 수 있으며 임산부의 경우 섭취를 하지 않기를 권고합니다. 차음료로 섭취 시 하루 4g 내외로 챙겨드시길 바라며 상기에서 말씀드린 바와 같이 임산부의 경우 전문의와 상담 후 섭취하시길 권장합니다.

보스웰리아 제품 판별 방법

시중에 보스웰리아를 활용한 제품이 다양하게 출시되어 있는데, 진위 여부를 판단하는 지표를 설명드리겠습니다. 제품을 잘 고르기 위해서는 AKBA와 KBA 함량 확인이 필요합니다.

AKBA와 KBA는 보스웰리아 진위 여부 판단에 주요한 지표로 관절염 유발 효소인 5-LOX 발현을 억제하는 기능이 있습니다. AKBA와 KBA 함량이 얼마나 들어가 있는지 꼭 확인하시고 구매하시기 바랍니다. 또한 화학 첨가물을 넣은 제품의 경우 유해한 영향이 있을 수 있으므로 이들 성분이 함유된 제품은 가급적 피하시기 바랍니다.

 

 

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오늘은 보스웰리아의 효능, 섭취량에 대해 간략하게 알아보았습니다. 보스웰리아는 관절 건강의 대표 식품으로써 해당 질병으로 고생하시는 분들께서는 보스웰리아 식품을 자세히 알아보시기 바랍니다. 감사합니다.