슬랜더 뜻 몸매 체형 다이어트 자극 연예인 총 정리

슬랜더 몸매 뜻과 다이어트 자극 사진을 총 정리했습니다. 슬랜더는 다이어트의 핫 키워드 중 하나로 많은 여성분들이 슬랜더 몸매에 관하여 관심이 많습니다. Slender란 Skinny처럼 마른 체형을 의미하는 것 같지만 보다 구체적으로 설명하면 날씬하면서 매끄럽다는 의미를 지니고 있습니다. 해외에서 스키니는 해골처럼 마른이라는 뜻을 지니고 있고 슬랜더는 그것보다 긍정적이고 칭찬의 의미로 통용되고 있습니다. 슬랜더 몸매 체형의 뜻과 다이어트 자극 사진을 함께 정리해 보았습니다.

 

슬랜더 뜻

• 영어 : SLENDEER
• 슬랜더 뜻 : 마른 몸매를 표현할 때 쓰는 말
• 연예인 : 손나은, 손연재, 윤아, 제니, 크리스탈, 백예린, 헤이즈, 정호현 등 

슬랜더(SLENDER) 슬렌더 몸매란, 호리 호리하면서 날씬하단 의미의 영어 단어입니다. 체지방율이 낮고 슬림(SLIM) 한 경우를 가리키는데 '보기 좋은 마름과 늘씬한 체형'을 슬랜더, 슬렌더 몸매라 부릅니다.

슬랜더

 

한국에서는 슬랜더 또는 슬렌더라고 표기하고 영어 단어로 'Slender'를 이야기합니다. 몸의 체형이 군살이 없이 날씬하고 길쭉한 것이 기본 형태입니다. 여리 여리하고 청순한 느낌이 물씬 나는 날씬한 체형을 말할 때를 흔히 슬랜더 몸매라 합니다.

 

슬랜더 몸매 연예인

아이돌 걸그룹이나 패션모델, 치어리더, 레이싱 모델 그리고 연예인 대부분이 슬랜더 몸매에 해당합니다. 슬랜더 몸매의 대표 연예인은 손나은, 손연재, 윤아, 제니, 크리스탈 등이 있습니다.

SLENDER

블랙핑크 제니

몸의 선이 잘 되어 있어서 날렵해 보이고 비율과 옷태가 좋아 남자들이 선호하는 체형 중 하나라고도합니다. 선천적으로 타고난 슬랜더 체형도 있지만 꾸준한 운동과 자기 관리를 통해 슬랜더형 몸매를 만든 분들이 상당히 많습니다.

 

슬랜더 몸매 다이어트 자극 사진

운동

하얀 피부와 긴 생머리류가 슬랜더 몸매에 잘 맞는다고 합니다. 다이어트를 자극하는 사진으로 슬랜더 몸매로 스마트폰 배경화면을 해두는 여성 분들도 많다고 합니다.

 

슬랜더 몸매 만들기

운동

 

1. 균형 잡힌 식단 : 영양가 높은 식단을 유지하고 식사를 균형 있게 섭취합니다. 신선한 과일과 채소, 단백질 등이 풍부한 음식을 선택합니다.

지나친 포만감을 유발하는 고지방, 고당류 음식은 되도록 피하는 것이 좋습니다.

손연재

블랙핑크 제니

2. 정기적인 운동 : 운동을 통해 꾸준한 체중을 유지하고 근육을 발달시키는데 주력합니다. 유산소 운동인 달리기, 수영, 사이클링과 가벨운동, 체중 트레이닝 등을 조합하여 운동합니다.

 

3. 건강한 라이프스타일 : 충분한 수면과 스트레스 관리가 중요합니다. 건강한 라이프스타일은 몸매 유지에 도움이 되고 신진대사를 개선시키며 체중 관리에 도움을 줍니다.

소녀시대 윤아

 

4. 충분한 수분섭취 : 충분한 물을 섭취해 체내 수분을 유지합니다. 수분은 신진대사를 돕고 체중 감량을 지원하는데 도움 됩니다.

 

5. 자기 관리 : 건강하면서 슬림한 몸매를 유지하기 위해서는 자기 관리가 필수입니다. 피부관리, 정기적인 건강 체크, 스트레칭, 명상 등을 합니다.

손나은

 

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지금까지 슬랜더의 뜻과 대표 연예인에 관하여 알아보았습니다. 꾸준한 자기 관리를 통해 슬랜더 몸매를 만드는데 도움 되길 바랍니다.